Es habitual que un paciente no sepa qué comer los primeros días de ortodoncia, por lo que en la Clínica Moliner y Aragón hemos preparado una pequeña guía para ayudarte. Es importante seguir una dieta blanda que sea fácil de masticar para evitar molestias o posibles problemas con tus brackets. ¡Presta atención a estos consejos!
La importancia de la alimentación en el inicio de tu tratamiento
El éxito de un tratamiento de ortodoncia depende de diferentes factores y, entre ellos, la alimentación es clave. ¿Qué comer los primeros días de ortodoncia? ¿Por qué es tan importante cuidar tu dieta en el inicio del tratamiento?
Tomar alimentos inadecuados puede provocar que tus brackets se despeguen o se rompan. Además, la mayoría de pacientes necesita un período de adaptación a las molestias, ya que al comienzo del proceso puede haber mayor sensibilidad dental.
Para evitar dolor y urgencias médicas, lo ideal es adaptar la alimentación a cada fase del tratamiento y, en los primeros días, se aconseja una dieta blanda, fácil de masticar y no pegajosa.
Alimentos recomendados
A la hora de masticar los alimentos al inicio de la ortodoncia suelen sentirse algunas molestias. Por eso, lo mejor es optar por alimentos blandos para evitar la incomodidad. ¿Qué se puede comer los primeros días de ortodoncia?
- Lácteos y postres: quesos blandos, yogur, batidos, helados, etc.
- Proteínas: carne tierna y bien cocinada, huevos, pescado sin espinas, etc.
- Cereales y carbohidratos: legumbres bien cocidas, pan blando sin corteza, panecillos y rosquillas, pasta o arroz bien cocido…
- Frutas maduras o fáciles de masticar, como los plátanos.
Alimentos prohibidos (o a evitar)
Como es lógico, hay ciertos alimentos prohibidos al inicio del tratamiento. ¿Qué no debes comer los primeros días de ortodoncia?
- Duros: frutos secos, hielo, corteza de pan, pizza, palomitas, manzanas, zanahorias…
- Pegajosos: chicles, caramelos, golosinas, turrón…
- Ácidos/picantes: bebidas gaseosas y azucaradas, chocolates, etc.
- Otros: verduras crudas y alimentos fibrosos.
Consejos específicos según tu tipo de aparato
Además de conocer qué comer los primeros días de ortodoncia, el tipo de ortodoncia que utilizas también requiere de una atención especial en lo que se refiere a la alimentación.
Si llevas brackets de metal o zafiro
Cuando se usan brackets, el mayor riesgo está en que se rompan o despeguen en los primeros días de tratamiento. Masticar despacio y lavar los dientes justos después de cada comida, insistiendo en las zonas menos accesibles, evitará también la acumulación de restos alimentarios.
Si usas ortodoncia invisible (Invisalign)
Para quienes optan por la ortodoncia invisible es esencial no comer alimentos duros, pues los dientes están más sensibles. Y, sobre todo, debes retirar los dispositivos para comer y volver a colocarlos inmediatamente después de lavar tus dientes.
Tips extra para aliviar las molestias al comer
Es normal sentir ciertas molestias al comer en los primeros días con ortodoncia pero la colaboración del paciente es fundamental para evitarlas. ¿Cómo puedes hacerlo?
- Corta los alimentos en trozos pequeños para poder masticarlos mejor.
- Mastica despacio y con las muelas traseras, no con los dientes delanteros.
- Bebe mucha agua mientras comes para enjuagar los restos de comida.
- Mantén una higiene bucal estricta, cepillando después de cada comida.
Conclusión: la molestia es temporal, tu sonrisa es para siempre
Durante un tratamiento de ortodoncia es importante adaptar la alimentación, sobre todo al principio, para evitar las molestias que puede causar. Sin embargo, estas molestias son temporales, ya que el período de adaptación es corto.
Seguir las indicaciones del dentista a lo largo del proceso es fundamental para lucir una sonrisa alineada. ¡Es un pequeño sacrificio que merece la pena para que el procedimiento sea exitoso y poder lograr unos resultados óptimos!
